おはようございます。利佳です。

「寒い！」外に出てヒヤッとした空気が肌に触れました。

昨日の夜も雨が降っていて、今朝は曇り。

今日もはっきりしないお天気のようです。

でも、ムシムシ暑いより気持ちがいいです。

　土手に出て＜深呼吸＞

「ホーホケキョ」春先からずっときれいな鳴き声を聞かせてくれているウグイスも、元気です。
＜呼吸数えのメディテーション＞

草むらのクズが揺れています。スズメがつるの先に止まってゆらゆら遊んでいるようです。

クズの葉には、水滴が一面に素敵な水玉模様を作っていました。

さあ、1週間の始まりです。

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