おはようございます。利佳です。

2日ぶりに朝日を見ました。

雲の切れ間からピカーッと光が出てくると、空気が柔らかく暖まっていくような気がします。

ミーアキャットのように、太陽にからだ全体を向けて暖かさを受け取りました。

＜呼吸数えのメディテーション＞をしてから、何度も深呼吸をして、朝の空気をからだ中に行きわたらせました。

ふと後ろを見ると、クスノキに私の影が映っています。

私の分身がいるようで楽しいです。

影になってクスノキと一体感を味わいながら、＜生命の流れ＞

クスノキと呼吸を合わせて、周りの自然とのつながりを感じ、とてもすっきりとした気分です。

コンコンコンコン、どこかでドラミングの音が聞こえました。

コゲラでしょうか。朝ご飯の時間ですね。

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