☆今日のエクササイズ

『生命の流れ』

Withコロナな時代！

コロナ禍と評し、人間社会の様々な弱点が浮き彫りになりましたが、

忘れがちな美点を見逃さず心に刻みましたか。...(・・?

例えば。...空気が爽やか！空気がおいしい！

人間という生き物が、巣籠すると、大気が綺麗になる！

☆時間の流れを体内時計に刻みましょう。

☆天使の梯子～光さす太陽の暖かさを感じ、美しい空の色を眺めましょう。

☆風の音、風が運ぶ匂い、頬を撫でる風の心地よい感触を覚えましょう。

☆ ゆっくりと流れる雲に、自分の呼吸を合わせてみませんか？

　森が息を吐く時、私は息を吸い込む。　

私が息を吐く時、森は息を吸い込む。

私たちは与えることで受け取り、

　　私たちは受け取ることで与える。　　

　　　　　　　　　　　　メリッサ・クリーグ　

お陰様で、今日も新鮮な空気を吸うことができます。

ありがとう。アリが10。

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