おはようございます。利佳です。

連休が始まりましたが、特に変わったことはありません。

いつものように朝のお散歩。

＜深呼吸＞

まだ雨がポツポツと降っています。

さっきまでいっぱい降っていたようでハナミズキの木の葉先には水玉がついています。

それを見ていたら、水玉がしずくになってポトン！と落ちて下の葉に当たりました。

当たった葉っぱがびっくりしたように揺れました。

落とす方より、落ちてきたのが当たった方がびっくりする。

葉っぱの動きを見て、これは何にでも当てはまると思いました。

当たり前のことだけれど、あまり急激して人を驚かせてはいけないな。

なんて、葉っぱの動き方に私もびっくりしたので、こんなことを考えていました。

＜空と大地が私に触れた＞

葉っぱの動きが私に触れて、人とのかかわりを考える力をくれました。

穏やかに生きたいです。

。o 。。o 。。o 。。o 。。o 。。o 。。o 。。o 。。o 。

仙台のサリーです。

利佳ちゃん　いつも素敵なメールありがとうございます。

文章を見ながら、自然の情景が目に浮かび、

私もその場にいるような感覚になります。

久しぶりのお休み！

仙台の天気は薄曇りです。

朝の日課「生命の流れ」をした後、散歩に出ました。

近くの田んぼも稲が青々と生長しています。

稲が風に揺れて、まるで波が打ち寄せているように見えます。

目を閉じて、耳をすますと

サァサァ、ザァザァ　寄せては返す波の音に聞こえます。

フッと海の情景が浮かびました。

小さいころに祖母の家に行くと、遊びにいった海です。

連休はどこにも出かけられないけれど、

気持ちはあちらこちらにタイムトリップできそうです。

＜シェアリングネイチャーウェルネスについてはこちらから！＞

新型コロナウイルスの影響を受けて新しい生活様式へのシフトが進む中、全国各地の自然を愛し野外活動に取り組む仲間たちとともに「自然を感じる」ことを提案できないかとアイデアを出しあっています。地域ごと、ご家庭ごと、関係主体ごとに状況が違うことと思います。みなさまの日々に活かせるもの、ホッとできるものを少しでも届けられていれば幸いです。

おはようございます。利佳です。

薄曇り、雨は降っていないけれど、日差しはなく、風も吹いていない朝。

外に出ると、フワッと空気の中を歩いているような気持ちになりました。

まさに、自然との一体感。

気温は26℃　湿度が70％　です。

人の水分量と関係しているのでしょうか。

それとも、私が寝不足だからかな。


＜深呼吸＞歩きながら＜呼吸数えのメディテーション＞

この前生き物がいっぱいいた草むらを見たら、「目！」

小さなチョウの模様が目玉に見えてびっくり！

じっとしています。

チョウもこの自然との一体感を感じているのかな。

調べたら、ヒメウラナミジャノメというチョウでした。


海の波を見たくなりました。

＜シェアリングネイチャーウェルネスについてはこちらから！＞

新型コロナウイルスの影響を受けて新しい生活様式へのシフトが進む中、全国各地の自然を愛し野外活動に取り組む仲間たちとともに「自然を感じる」ことを提案できないかとアイデアを出しあっています。地域ごと、ご家庭ごと、関係主体ごとに状況が違うことと思います。みなさまの日々に活かせるもの、ホッとできるものを少しでも届けられていれば幸いです。

おはようございます。利佳です。

昨日はつかの間の晴れ間。

今日は梅雨空が戻ってきました。

霧がかかったように、周りがぼんやり白く曇っています。

＜深呼吸＞

モワーッとした空気の中で＜感覚の輪＞

手前の草の上の水玉からゆっくりゆっくり感覚が広がっていきます。

木の幹、枝、葉っぱ・・・

高速道路の向こうは白くて見えないけれど、気持ちが進んでいってしまいました。

見えない世界をしばらく楽しみ、だんだんと感覚が手前に戻ってきました。

さっきより深い呼吸をしている自分に気がつきました。

＜シェアリングネイチャーウェルネスについてはこちらから！＞

おはようございます。利佳です。

月曜日。今週のスタートは晴れです。

いつもより遅く起きて、外に出たら、もう太陽が暑い日差しを振りまいていました。

暑い！太陽のエネルギーを感じます。

＜深呼吸＞今日はムシムシした空気が入ってきます。

ウェルネスは、今では毎日の習慣になっています。

私は深呼吸をするだけで、効果がすぐ感じらてしまいます。

私は特別に時間を設定しなくても、朝のゴミ出しのちょっとした時間を有効に使っています。

私はこのウェルネスに出会ったおかげで、とても豊かな日々を送れるようになりました。

無理はしません。日曜日は休息日にしています。でも、日曜日の気づきも書きたくなってしまうこともあります。

のんびり、緩やかに続けていきたいと思います。

晴れたので、生き物たちも忙しく動きまわっていました。

ノブドウの茂みでは、アリ、ハチ、チョウ、がいっぱいいました。

＜自然とわたし＞　

今日は洗濯物がよく乾くかな。

＜シェアリングネイチャーウェルネスについてはこちらから！＞

新型コロナウイルスの影響を受けて新しい生活様式へのシフトが進む中、全国各地の自然を愛し野外活動に取り組む仲間たちとともに「自然を感じる」ことを提案できないかとアイデアを出しあっています。地域ごと、ご家庭ごと、関係主体ごとに状況が違うことと思います。みなさまの日々に活かせるもの、ホッとできるものを少しでも届けられていれば幸いです。