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1日1回シェアリングネイチャーウェルネス[2020/11/06]
おはようございます。利佳です。
毎朝、
空の色や海の波の様子が見られて、
うちから、海は見えないけれど、東の空から日が昇り、
今日は砂浜にできる波紋のような雲が連なって、
そして、
どこかで誰かもこの空を見ているかな。
みんなとのつながりを感じます。
そんな空のドラマを見ながら、<呼吸数えのメディテーション>
雲の一山一山に合わせて呼吸を数えます。
大きく深呼吸して、とても気持ちが落ち着きました。
写真を撮っていたら、通りかかったおじさんに「
「空がきれいだったので。」と笑顔で答えました。
<シェアリングネイチャーウェルネスについてはこちらから!>
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